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如何帮助孩子调节心态?
来源:武汉情智学校   作者:教务处    浏览人数:2531   添加时间:2014-06-08  更新时间:2014-06-05

如何帮助孩子调节心态?

问:作为家长,应如何帮助孩子调节心态?
答:要有针对性地调节孩子的心态。

(1)调节过分紧张心理

高考是一种高水平的竞争,要在这场竞争中获胜,必然在心理上、生理上承受一定的压力和紧张。适度的压力和紧张对提高高考作题效率,充分发挥考试潜力是有益的。但是过分紧张就会产生了严重的后果。因此在高考前,一定要避免这种过分紧张的心理。
帮助孩子缓解紧张情绪,从以下几方面着手:
A.鼓励法:对孩子踏实认真地学习要予以肯定,使孩子充分发现自己学习上的优势,对考试产生自信。这种鼓励赞扬不一定是学习上的,生活中的小事也可能让孩子振奋起来。当然,鼓励和赞扬要实事求是。
分散注意力法:家长孩子聊聊天,出去散散步,或者有意识地让孩子做些家务,如整理自己的卧室、扫地、擦桌子等。
B.幽默法:家长可在饭桌上或孩子休息时讲一些高品位的幽默小品,或引导孩子讲述一些发生在他身边的愉快故事。这样,整个家庭心理氛围就会变得轻松活跃,可以调动孩子的积极情绪,缓解心理压力。

 (2)防止盲目自信

“考大学有什么难,我还能考不上?”是盲目自信的典型心态。有些考生凭着自己有点“实力”,脑子还算聪明,就盲目乐观。这种心理主要存在于部分“尖子生”中,重点中学中有这种想法的考生更多些。抱这种心态使人自我满足、裹足不前、不思进取,最终会在高考中失利。
   (3)避免极度自卑
一些考生自感无考上大学的希望而自甘落后,不思进取。如果说对过于自信的考生要多泼点冷水以促其清醒,那么,对这些后进生,家长要多花点时间,多给一点关心和鼓励。
对这些孩子的教育以心理状态积极、健康的人为榜样。但榜样不应只是身边的,因为那会使他更加失去信心。榜样主要是指一些伟人年轻时如何克服种种艰难困苦的事迹。讲榜样应用激励性语言,如“我相信你会像他那样克服困难”,而不是指责式、啰嗦式的。

 

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